奈良県医師会 竹田 洋祐
めまいで困ったことはありませんか？
めまいの前後に耳鳴りや難聴（なんちょう）、吐き気、嘔吐（おうと）で苦しまれる方もおられます。強いめまいが急に起こりますと不安感に襲われます。「もしかしたら脳卒中（のうそっちゅう）になったのではないか」と心配される方もおられましょう。しかしながら、脳の異常によるめまいは、めまい全体の数パーセントにしかすぎませんので、まずはご安心ください。しかし、念のために危険なサインがないかどうかの確認も必要です。
脳の異常が原因で起こるめまいのサインはふたつあります。ひとつは、めまいと同時に出現する手足のしびれや麻痺（まひ：多くは左右どちらか片方に生じます）、物が二重に見える、ロレツが回らない、などの症状です。
もうひとつは、力は入るが、いくらがんばってもふらついて立てない、どうしても歩けない、という症状です。万が一、ひとつでもあてはまりましたら、すぐに救急車を呼びましょう。
また、急なめまいは耳の異常が原因であることもありますが、こちらの頻度もそんなに高くありません。
耳には体のバランスを保つ機能があり、ストレスや過労が引き金になって内耳の異常（内リンパ水腫）によりめまいが起こります。
もし、めまいが起こったらめまいが軽くなるまで安静にしましょう。１回の発作は数時間から１日でおさまります。
めまいの原因の大部分はストレス、過労、睡眠不足が積み重なることでおこり、血圧の変動や重度の不整脈もめまいの原因になります。
長引いたり繰り返したりするめまいの場合には、生活習慣を見直し規則正しい生活、適度な運動、十分な睡眠を心がけ、お酒やコーヒーを控えたりすることで改善することもあります。
一度かかりつけの医師に相談し、どんな病的状況が背景にあるかを突き止めることが大切です。